• Личный кабинет
  • Список желаний
  • 0 товаров
    Сумма: 0
    Ваша корзина пуста
Меню

Рекомендуем купить оптом и в розницу в магазине женской одежды по цене от производителя!

Костюм V-8778
Продажа оптом и в розницу
  • V-8778
  • 76.00грн.
Костюм AV-2763
Продажа оптом и в розницу
  • AV-2763
  • 630.00грн.
Костюм BE-9650
Продажа оптом и в розницу
  • BE-9650
  • 670.00грн.
Костюм BH-5173
Продажа оптом и в розницу
  • BH-5173
  • 540.00грн.
Купить оптом » 2019 » Сентябрь » 14 » Чтобы ножки были красивыми и здоровыми

Чтобы ножки были красивыми и здоровыми

Ухоженные руки и ноги – вот, что выдает истинную леди. Руки всегда на виду, поэтому уход за ними постоянный. А вот про ножки, если не лето, можем себе позволит и забыть. На самом деле они тоже требуют к себе внимание и заботу. Ведь как говорят «ухоженная с головы до пят».

Итак, начни уход за ногами с соблюдения простых правил:

  1. Носить удобную обувь из мягкой кожи на каблуке до 5 см.
  2. Ходить босиком хотя бы час в день.
  3. Не сидеть долго, закинув ногу на ногу.
  4. Не носить постоянно чулки с крупными резинками.

Эти правила помогут сохранить ноги в хорошей форме, избежать таких проблем, как отечность, косточки, тяжесть в ногах и др. Ну и самое важное, это занятия спортом, современные тренажеры позволяют привести в порядок и поддерживать форму не только ног, но и всего тела.

Уход за ногами состоит из нескольких этапов. Постарайся не пропускать ни один из них.

Первый шаг. Очищаем

Начни с ванночки для ног. На три литра воды добавь горсть соли и чайная ложка соды. Подержи ножки в такой ванночке минут двадцать, и они будут тебе очень благодарны. Это не только очистит их от пыли, и грязи, а поможет снять усталость и улучшит кровообращение.

Рецепты ванночек для ног

Тонизирующая ванночка. Раствори в воде 2 столовые ложки поваренной соли, опусти ноги на 20 минут, затем сполосни холодной водой. Хорошо добавить в ванночку отвар ромашки, эвкалиптовое масло, мяту.

Контрастная ванночка. приготовь два тазика. Один с холодной водой (можно бросить лед), другой – с горячей (40-50 с). Подержи ноги две минуты в горячей воде, затем на 10 секунд опусти в холодную. Сделай так 8-10 раз. Эта процедура снимет усталость и закалит ноги.

Лечебная ванночка. С помощью лечебных ванночек можно помочь заболеваниям ног (отечность, тяжесть), а также применять их при других болезнях (простуда, воспалительные процессы). 50 грамм липового цвета и столовая ложка соли помогут тебе при отечности. Горчичный порошок, размешанный в горячей воде, вылечит простуду. Льняное семя, ромашку, хвою сосны используй при воспалительных заболеваниях.

Второй шаг. Смягчаем и увлажняем

Обязательно после ванны смазываем ноги кремом. Им постоянно нужна влага. Очень приятно похвастаться мягкими пяточками. Крем наносим и на ступни, и на голень. Делаем это не спеша, массажными движениями: гладим, растираем и разминаем.

Третий шаг. Делаем массаж

Поможет сделать кожу ног упругой и избавит от усталости.

Мягкий массаж. Каждое движение повторяем 3-4 раза. Массажными движениями идем от стопы до колена. Затем массируем каждый пальчик, потом всю стопу. Заканчиваем массаж поглаживаниями.

Жесткий массаж. Круговыми движениями растираем ноги двумя щетками с жесткой щетиной или мочалками (более слабый вариант) от стопы до паха. Делаем массаж, пока кожа не покраснеет. Если у вас варикозное расширение, то такой массаж противопоказан. Кроме того на сайте https://marutaka.in.ua/massazh-marutaka можно приобрести специальный массажер Marutaka для ног, который усилит кровообращение, улучшит лимфоток и сделает лимфодренажный массаж, и всё это в течении одной процедуры в домашних условиях!

Четвертый шаг. Защищаем

Перед уходом из дома смажь ноги солнцезащитным кремом. Обычно мы защищаем все кроме ног. Под действием солнца кожа ног стареет, обезвоживается и сохнет. Кроме того, солнечные лучи усугубляют заболевания ног (варикозное расширение вен).

По этому материалу никто пока не оставил свой отзыв или комментарий.
Предлагаем прямо сейчас поделиться своим мнением!
Имя *:
Email *:
Код *: